早起き
ボディメイク

齋藤美紀子

早起きボディメイク主催者

1980年岐阜県生まれ。

関西学院大学文学部英文学科卒。

航空会社客室乗務員として10年勤務したのち、星野リゾート星のや竹富島、大手不動産会社などで主に人材育成やマネジメント業務に従事。

結婚、出産ののち、2018年より都内、横浜市内のスタジオにて、骨格から整えるボディメイクメソッドre-frame conditioning exercise®に基づいたパーソナル、グループレッスンを行う。

妊娠中の方から産後ママ、シニアまで幅広い年齢層の女性に対応し、特に産後ママのパーソナルセッションにおいては、お客様のお尻を次々とアップさせ、スタジオで話題となる。

グループレッスンは、難しい言葉は使わず初心者でもわかりやすく、言葉の誘導だけで効かせたいところにバッチリ効くレッスンに定評がある。

私生活では、夫、幼稚園児2人の家族4人で横浜市内に暮らす。

趣味は、旅行、美味しいものを食べること、飲むこと。

自宅のインテリアをコーディネートすること。

性格は、典型的な長女気質でまじめで責任感が強い反面、

こだわらないところにはとことんこだわらないゆるい一面もあります。

そして、早起きが大好き！

【保有資格】

FTPマットピラティスベーシック

FTPマットピラティスベーシックプラス

日本母子健康運動協会　

プレグナンシーボディワークインストラクター（マタニティ）

マミーナボディメソッド®︎インストラクター（産後エクササイズ）

マムリズムインストラクター

私が早起きボディメイクを始めた理由

もっと手軽に、効率的に！忙しい女性がボディメイクを習慣にするには？

夏休みが始まり、スタジオレッスンの予約状況に変化がありました。

幼稚園、小学校ママのご予約が減っている…

日中はお子様が家にいるので、必然的にママも一人で外出できない。

O脚を直したいと頑張っていたお客様も、股関節が楽になってきましたと嬉しそうにしていたお客様も、

お子様の夏休みと一緒に、自分の体のメンテナンスも夏休み…

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それってすごくもったいない！

せっかくのやる気や習慣をここで止めてしまわないように、私にできることは何だろうかと考えました。

何人かにお話も伺い、早朝の、しかも30分だったらできるかも！というお声のもと、

「早起きボディメイク」を始めることにしました。

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はじめてみると、予想以上にたくさんの反響をいただきました。

・早起きが習慣になって、夏休み、だらだらせずに過ごせた！

・週三回の運動習慣が身についた！

というライフスタイルの変化、

・足がまっすぐになってきた、お尻が上がった、顔が小さくなった

・股関節が軽くなった

などの、ボディラインや機能面の向上、

・朝自分と向き合う時間を持つことで、一日前向きに過ごせるようになった

・家族にやさしくできるようになった

などのメンタル面の変化まで、

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早起きボディメイクをとおして、

ご参加の皆さんの生活の質が少しずつ向上していくのがわかりました。

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早起きボディメイクは、

骨格から整えて美しいボディラインを作っていくメソッドなので、

朝スイッチを押すと、一日美姿勢をキープしやすく、体も変わりやすくなります。

（人の脳は、長時間良い姿勢をキープしていると、それを正しい姿勢だと認識し、やがて無意識でもその姿勢をキープできるようになると言われています。）

また、朝から短時間でも自分と向き合う時間を持つことで、自分自身を大切にすることにつながっていきます。

私自身も、日々効果を感じ、週３回のレッスンが楽しみで仕方ありません。

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この感覚を、必要としている方に届けたい！という思いで、

夏休みが終わった後も継続して実施することにしました。

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このページをご覧になっているみなさんも、ぜひ一緒に早起きして、

心と体のスイッチを入れませんか？

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レッスンのご紹介